Почему возникает сопротивление при работе с психологом
Прежде всего надо сказать о том, что сопротивление проявляется по разному. И возникать может на разных этапах. Иногда трудно решиться, начать работу с психологом, трудно заставить себя обратиться на первую консультацию. Появляется множество причин, почему "не сейчас". Но факт в том, что подходящее, во всех отношениях, время не наступит никогда. Не имеет смысла ждать, надо создать себе возможность прямо сейчас.
Иногда в процессе терапии, возникает острое желание "сбежать". Выражаться может в виде тревоги, сомнений, переживаний или даже событий, которые "вдруг откуда ни возьмись" начинают происходит в вашей жизни и "мешают" ходить на терапию 😒
В основе сопротивления лежит природное, физиологически обусловленное стремление нашей психики сохранять гомеостаз - стабильность, равновесие.
Иными словами психика, во главе с инстинктом самосохранения (которому, как мы помним, главное жить, а хорошо жить совсем не обязательно 🙂 ), как бы говорит человеку:
"Ну чего началось то? Жили же до этого нормально, не умерли. А если ты сейчас тут всё перестраивать начнёшь, то неизвестно к чему это приведёт! Вдруг это опасно, вдруг мы умрём? Где гарантии? Нет уж давай лучше пользоваться старой, доброй, проверенной тактикой. Иди поспи или пироженку вот скушай "👵
Не стоит недооценивать возможности нашего организма повлиять на физическое состояние, восприятие. И вот уже силы вас покидают, становится скучно, информация почему-то никак не усваивается, сконцентрироваться не получается и вообще "как-то лень". Или возрастает ощущение тревоги, страха и появляется "предчувствие", что вам туда не надо.
Для того, чтобы преодолеть сопротивление, важно о нем говорить. Искренне, прямо и открыто рассказывать психологу. Я, при работе с клиентами, чаще всего помогаю им занять позицию наблюдателя, научиться изучать это сопротивление внимательно, разглядывая как-бы со стороны, исследовать эти мысли и явления. И тогда они начинают "работать на нас", т.к. в них содержится очень много полезной для терапии информации, много материала из бессознательного, образно выражаясь.
Нередко, сильное сопротивление свидетельствует о том, что мы на верном пути. И если удалось его преодолеть, а не "сбежать", то результат будет потрясающим 💪
#Светлана_Сафонова #психологонлайн #клиническийпсихолог #психология #саморазвитие #ТОП #телесноориентированнаяпсихотерапия #психотерапия #позитивнаяпсихология #позитив #духовноеразвитие #эзотерика #самоанализ #благодарность #любовьспасетмир #сопротивление #уязвимость #позитивноемышление #мысливслух #рассуждения #общение
