Как мы создаём себе привычное страдание.
Наша психика всегда стремится к стабильности, создаёт себе привычные условия. То, к чему мы привыкли с детства. Потому, что это знакомо, понятно и мозг научен, как действовать в данной ситуации. Даже если это "не здоровые", невротические шаблоны поведения. В большинстве случаев, это происходит бессознательно.
Разберёмся на примере клиентки (с её разрешения, имена вымышленные)
Инна воспитывалась в семье алкоголика. Папа пил достаточно часто, мама страдала от этого и очень хотела, чтобы он бросил пить (ведь человек то хороший, только вот водка эта) и потому всячески его "спасала" от пьянства. Караулила после работы, отваживала от него друзей-собутыльников, забирала зарплату. И конечно закатывала скандалы в стиле "как ты мог!? Мы с дочкой так страдаем!" всякий раз, когда он приходил домой пьяным.
Инна выросла и очень не хотела жить, как мама, а потому нашла себе "почти не пьющего" мужа. Он не алкоголик, он только по праздникам. А в целом, умный, работящий, ответственный, очень добрый человек. Олег хороший. И совершенно непонятно, как так получилось, что после рождения ребёнка он стал выпивать иногда и без праздника, просто так с "друзьями" (конечно друзьями их сложно назвать, чтож они ироды человека спаивают 🤨 не нравятся они Инне) после работы.
Нет он не алкоголик, просто как-то тревожно становится и принюхивается Инна, на всякий случай, к Олегу внимательно. Чтоб не упустить момент падения в пропасть, чтоб успеть спасти его, если что 🙄
Обсуждаем с Инной эту тему в процессе очередного сеанса. Изучаем её реакции, эмоции. Смотрим внимательно. И обнаруживаем, что когда таки удаётся унюхать посторонние запахи от мужа после работы и Инна разражается скандалом в стиле "Как ты мог!?", в каком-то смысле она испытывает ОБЛЕГЧЕНИЕ. То есть, пока ждёт его с работы, подозревает, накручивает себя - напряжение растёт. А когда дождалась, нашла то, что искала, унюхала - наступает разрядка и вспышка еле осознаваемой радости. И потом она привычно кричит, громко, мощно, давая выход всему накопленному напряжению. Представляете, как Инна удивилась, когда ей удалось это осознать? Получается, буд-то она хочет, чтоб муж пил? Рада этому? Но ведь ни одна нормальная женщина не хочет жить с алкоголиком? Что вообще происходит?
Давайте разбираться. Понятно, что процесс глубокий многослойный, но озвучим то, что на поверхности. Один из основных механизмов научения - это подражание. Человеческий детёныш рождается абсолютно не готовым к самостоятельной жизни, ему надо многому научиться за столь короткий срок и он смотрит на окружающих его взрослых и делает, как они. Шагает, берет ложку, и даже смеётся в тех же местах, что и взрослые 🙂 Ведь если это помогло выжить его родителям и даже дать потомство, значит это эффективное поведение с точки зрения природы. Эволюционный механизм. Сами того не понимая, особенности взаимоотношений в семье мы впитываем точно так же. Детско-родительские, женско-мужские и даже реакцию мамы на соседей. Запечатлеваем. И реализовываем в своей взрослой жизни.
Инна, глядя на маму, запомнила, как должна вести себя "жена" и как только у неё появляется возможность применить все эти знания, она испытывает облегчение - программа сработала. Бессознательно она стремится к этим ситуациям в отношениях с мужем. Ведь она ЗНАЕТ как себя вести в подобных случаях, владеет готовыми шаблонами и мозгу не придётся тратить много энергии в подобных ситуациях. Безопасно.
К счастью, человек не просто животное, а разумное, социальное животное 🙂 со склонностью к самоанализу.
Инна не хочет быть жертвой, не хочет слепо повторять мамину историю. Инна хочет жить счастливо, а не просто выжить и дать потомство. Она увидела эти выученные реакции и приняла решение заменить их на другие, те, что выбрала сама, те, что подходят именно ей. На данном этапе нашей работы происходит процесс коррекции. Но восприятие и состояние Инны изменилось в лучшую сторону сразу после осознания (инсайта). Инна полна энергии 🤩 в отношениях с Олегом уходит напряжённость 🥰
P.S. На видео маленький человек "напряженно работает" вместе с папой или вместо папы, это не важно, главное "как папа" 😄
#Светлана_Сафонова #психологонлайн #клиническийпсихолог #психология #саморазвитие #ТОП #телесноориентированнаяпсихотерапия #психотерапия #случайизпрактики #реальнаяистория #жизнь #lifestory #анатомия_продаж_2р00